生理中の便秘 昨日、だしたくてもでなくて 力むとお尻が痛くて痛くて裂けそ…
生理中の便秘
昨日、だしたくてもでなくて
力むとお尻が痛くて痛くて裂けそうだったのであきらめました…
朝は比較的でる方なのですが
今朝、でませんでした。
イージーファイバー飲んだり
バナナを食べましたが
効果ありませんでした。
最近は寝る前にストレッチをしてます。
主に足が中心ですが。。
赤ちゃんのお世話をしながら
時間をみつけては身体を動かしたりもしてます。最近疲れやすく、買い物に行っただけですぐダウンしてしまいます。（抱っこしてたせいかも）貧血ぎみかもしれません。
腰が痛かったり
足の関節が痛かったり
身体のあちこちがボロボロのような気がします
No.3324250 21/07/04 09:36(悩み投稿日時)
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生理中だけですか？
私は逆で生理中は快便です。
あ、最近は生理中でも便秘が増えてきましたが😆
私もバナナはさっぱり効果がありませんね😓一年以上は毎朝食べていますが…
水分も沢山とって、ストレッチもしてるんですけどね😓
私の場合は長芋と果物を一緒にとるとお通じに効きますヾ(≧∇≦)
あとは、キャベツとキウイフルーツですね。
飽きるから続きませんがw
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