どうしても気にしてしまうことを気にしなくなるにはどうしたらいいでしょうか？ …

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匿名さん
21/07/09 16:19(更新日時)

どうしても気にしてしまうことを気にしなくなるにはどうしたらいいでしょうか？

関係ないのに何かイヤなことがあったら、気にしてることと紐付くのではと気にしてしまいます。
お中元→ちゅう、の元だから女とつき合ったりするときにそのイヤなことが紐付くのではと考えてしまいます。
地域の名前に自分の名前が入ってる→その地域でイヤなことがあったら紐付くのではないかとか

くだらないというか、バカすぎて引きますよね
自分でも何を言ってるんだろうと思います
ですが日常生活のありとあらゆる場面でこんなこじつけなんかいろいろ考えて避けようとしてしまいます。

どうしたら気にならなくなるでしょうか？