あの、これ間違っても自慢とかじゃありません！だから何？で？とかのお言葉はしないで…

すごい！

どうやって痩せたのか教えて下さい！

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自己流ですが何でもちょこっとダイエットです

ご飯は半膳にしましたが３食きちんと食べる。でもおかずもおやつも甘い物も全て少しずつ食べます
たとえばお肉一切れ、煮物一切れ、お刺身一切れ野菜は少し多めに食べる
間食、おやつでしたらチョコレート１個
おせんべい１個、大福なら半分
ポテトチップ５個とか
最初は物足りない気がしますが段々慣れてくると色々食べるので満足感があり続けられました。
これは1度に食べる量の例です
ちなみに運動は散歩ぐらいでしてません

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教えてくれてありがとうございます！
量が大事なんですね。。。

参考にします！

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わかります！
よく頑張りましたよね！
私は56歳なんですが、数年前から少量ずつ食べ始め、運動はサイクリング程度、甘いものはプリンやシュークリームを数日間に一つ食べていたら、痩せて垢抜けましたよ！
やればできるもんですね！

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自慢とかそんな風に思いませんでしたよ
実践します(^_^)v

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頑張りましたよね。
私も今年4ヶ月で7.８キロ痩せました。
去年は5キロ、一昨年は決死の10キロ
去年コロナで5キロ太ったので今も頑張ってます。
夜は昼過ぎに終わらせる様にして無理しないようにしてます。
お互い頑張ってきましょう

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痩せて誰かに誉められましたか？
綺麗になったとか？

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３ヶ月で７キロはすごいですね。自分はコロナぶとりで衣替えで春ごろ気が付きダイエット開始して３ヶ月目ですが、現在朝3.5キロ減,夜の計測で2.5キロ減。毎日体重計で計測、茶碗二膳から一膳に、日に5000歩目安、通勤ではなるべく階段利用。無理しない範囲で腹筋運動、ウエスト周りの運動しています。最近は減量が停滞中。。

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私も50才、1日3食とおやつをなにがなんでも食べるようにしていたら40才のときより10キロ増えたので
今年の4月から　身体に良い必要なものとすごく美味しいものを少しだけ食べるようにして　現在6キロ強減です。
去年あたりから流行っている16時間ファスティングをなぜか　実兄から勧められて　ゆるく実践しています。
日中の8時間は普通に食べる感じで、運動は軽いストレッチ程度、と、筋肉が落ちすぎないように？適度に動く（歩く）です。
きょうは娘と主人と歩いて近所のカジュアルフレンチ屋さんでランチしてきました♪
無駄なだらだら食べがだいぶ減ってすっきり暮せるようになった気がします。

60才以上であまり急激に痩せる
と　病気を心配されないかなと最初思いましたが
主さんは大丈夫そう？ですね♪

がんばりましょう(^-^)♪

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すばらしいですね。何歳になっても自分磨きやチャレンジをされる方は素晴らしいと思います。

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皆様、色々なご意見ありがとうごさいます！
体重の割りに下半身が太いのでダイエットと同時進行で足のリンパマッサージを時々してたのですが、気持ち細くなった様な気がします

若い頃からオシャレをするのが好きでしたが最近は歳を忘れて、スキニーバンツ、ワイドパンツ、ロングスカートなど履いたりしてオシャレを楽しんでおります

娘からは気持ち若作りだけど歳より全然若く見えるしスタイルも良くなったし
老け込むよりはいいんじゃないのと言われております笑

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