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毎日、夜に眠れないのが悩みだー。。 お友達に教えて貰った通り、 静か…
毎日、夜に眠れないのが悩みだー。。
お友達に教えて貰った通り、
静かなBGM聴きながら寝てみようかな。
頑張って寝てみようかな
毎日寝るのが朝方の３時～５時過ぎ。
それから寝て、起きるのは昼。
寝るの遅い(´・д・｀)
早く寝過ぎても夜中目覚めるしなあ。
今日もかあ、眠れないの。
お友達に教えて貰った通り、聴きながら頑張って寝てみようかな。
もしずっと不眠が続くなら病院通う。
やはり私は不眠症かなあ。(´・д・｀)
ホントに頑張って寝てみようかな。
おやすみなさい。
寝不足で頭も痛い
目の下クマ出来た。
さっき不眠症って書いたつもりが
"不"が抜けていたのに気づいて書き直し。
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あのさ、1の人うえから目線過ぎません？
六時間寝てるよねとか言うけど主さんからしたら不眠に近いと感じてるし。
だいたい、＞早く寝過ぎても夜中目覚めるしなあ。と書いてあるの読めないのかしらね。
主さんが言いたいのは朝方５時過ぎに寝るのに、、って不眠じゃないって。
意味わからない。
不眠じゃないような気がするけど？
朝方5時に寝て起きるの昼過ぎなら
6時間は寝てるよね
なら不眠じゃないようなね
あとは早寝早起きをくせつければ良いと思う
で、早寝が出来ないと言う事だよね
なら書くなら早寝が出来ないと書いてみたら良いと思います
寝る時間を少しずつ早めていけば良いんじゃない
5時に寝るなら4時とか
3時～5時なんだから2時に寝る事も可能じゃん
それとあとは昼過ぎまで寝てないで10時には起きてその後、昼寝しない事
8時でも良いよね！無理矢理起きて昼寝しない事
で、早めに寝る
以上
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