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病気か何かでしょうか…？常に他人にイライラして発狂しそうになります。 歩き方、…
病気か何かでしょうか…？常に他人にイライラして発狂しそうになります。
歩き方、靴の音がうるさい人に殺意を覚えます。｢うるさい！！｣と叫んだこともあります。
道路挟んで向こう側の人が自分と全く同じペースで並んで歩いてるとかなりイラッときて少し走りずらします。耐えられません。
帰り道などずーっと方向が一緒なのも発狂しそうなくらいイライラします。何で曲がる所まで同じなんだよ！って。
下向いてスマホいじりながら結構な速さで自分めがけて向かってくる人とか思いっきり膝蹴りしてやりたくなります。
電車でスマホいじりながら乗ってきて周りが見えていないせいか満員でもないのにぴったりくっついてこられると反射的にバッグでどついてしまいます。
買い物してて自分の見ているコーナーに別の人が来て接近されたり、狭い通路でむやみに通ろうとされるのもイラッとします。
とにかく他人が近づく、他人と同じになると異常なほど頭にくるんです。
身体を壊すほどのストレスを抱えているせいか常に何もかもイライラします。
とにかく見ず知らずの他人が無理です。
でも一人暮らしの社会人で、外出しないなんてのも無理なのでイライラと戦いながら生きるしかありません。
ひどい時は無差別に通行人をめった刺しにして気が済むまで殺しまくりたいとまで考えてしまいます。
何でこんなにイライラするのだろうと自分で自分が怖くなります。なんなのでしょうか、、
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栄養が足りてないんじゃないかな。
私は虚しくなったり無気力になったら最近何食べたっけ？
栄養取れてなかったな、と反省する。
甘いもの多くて野菜取れてなかったりしない？
低血糖だとイライラするよ？
自分を自分ルールで抑圧し過ぎてるんじゃないか？
アレもダメ、コレもダメ、常識、常識…！と。
過剰に自分が世の中の常識やルールに捕らわれ過ぎているから、他人のちょっとした事にも過剰に反応してしまう。
そこで注意も出来ない、誰かに正してもらうことも出来ないから、過敏な神経はより内側へ内側へ向いていく。
そうなると感情の高ぶりは異常なものになり、妄想で残虐な事を思い浮かべてストレスを発散させようとする。
結構な数の人が体験するストレス性の障害だね。
障害と言っても病気という訳じゃない。
自分で気持ちのコントロールが出来る様になると1日で元通りになる程度のもの。
原因の多くは自分の感情を抑制し過ぎてること。
しかも不必要なものにわざわざ目を向けて、わざわざ頭に来てる。
これをやってるうちは自分自身を苦しめる。
もう少し他人に無神経にならなきゃな。
見なくていいよ。
見たらまたムカつくだけだから。
考えなくてもいいよ。
考えたらまた感情が高ぶるから。
そうやって自分を少しづつコントロールして行けばいいよ。
心が穏やかになるクセが付いたら、今の症状は格段に収まるよ。
そうやって心にクセを付ける事がなにより重要なんだよ。
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