どうしたらいいのか分かりません。高校3年生です。 私は昔から人見知りで緊張…

どうしたらいいのか分かりません。高校3年生です。

私は昔から人見知りで緊張しやすく、些細な事で不安になりがち(神経質？)なのですが、それが年々酷くなっているようです。
それでも、中学生の頃まではなんとか日常生活を普通に送れる程度で学校にも通えていました。しかし高校に入ってからというもの、環境が合わないのもあり余計に酷くなってしまいました。(いじめられているとかそういう訳ではありません。)
因みに、高校に友達と呼べるような人は1人もいません。中学までは友達がいましたがとても落ち込んでいた時期に連絡先を全て消してしまったのでもう連絡が取れません。

家を出る前や電車内で急な腹痛に襲われたり、時には不安で過呼吸っぽくなってしまった事もありました。これは関係があるか分かりませんが、車酔いも酷いです。それから最近は、街中で見知らぬ人とすれ違うだけでも見られているような気がしてならず不安で落ち着きません。
高校生になってからは学校をかなり休んでおり(半分くらいしか行けていません。)遅刻等でも何とか行こうとしていますがどうしても気が向かない事が多いです。

親や学校の先生には何度も相談していて、腹痛の件は病院に行きなんとか対処している状態です。一度だけ精神科にも行きましたが、病院の先生は障害等ではなさそうだと仰っていました。
障害でないというのはある意味安心した部分がありますが(言い方が悪かったら申し訳無いです)、だとしたら何故自分だけこのように何も出来ないのでしょうか。最近はやはり自分の努力不足なのか、もっと頑張るべきなのかと考えてばかりです。

高校3年生と言うこともあり、学校では進路の話が多くなりました。取り敢えずは卒業できるようになんとかギリギリでやっていますが正直しんどいです。
将来の夢も無く、大学にも行きたくはなく、結婚願望等も何もありません。もう死んでも構わないとさえ思います。(でも実際は、怖さと周りへの迷惑を考えてしまい実行出来ません。)

私はどうすればいいでしょうか。
自分でも言いたいことが纏まらず、上手く伝わっているか心配です。
とにかく今の私1人では何も解決出来ないので、皆さんの意見を聞きたいです。
難しいと思いますが宜しくお願い致します。
(ここまで読んでくれた方、ありがとうございます。)

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