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精神疾患持ちです。 鬱、不安系です。 薬を飲んでも改善せず、カウンセリングに…
精神疾患持ちです。
鬱、不安系です。
薬を飲んでも改善せず、カウンセリングに行っても価値を感じません。
友達や親に打ち明けたこともありますが、何も心は晴れません。
自分が何をすれば幸せなのか、今何に対して絶望してるのか、全くわかりません。
24歳男です。何かアドバイス頂ければ嬉しいです。
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何をすれば幸せなのか、何に対して絶望しているのかわからないというのは、正に鬱の症状です。
価値がないと今は思えても、お薬を飲んだりカウンセリングに通う日々を静かに送った方がよいと思います。
友達や親御さんは、あなたじゃないので、あなた自身の心からの気持ちを100%わかってくれることは、ありません。私も歯がゆい思いをしましたが、自分でなんとかしたり、主治医の先生に話したりしながら解消していくしかないような気がします。
お互いゆっくり行きましょう！
私は自分の今できる行動の中で小さなことでも幸せだなと感じる心を大切に積み重ねていきました。
鬱になるとそれまでの生活から比べると出来ないことだらけになってしまいましたが、出来ないことに失望するより今出来ることの中で幸せを見つけていくようにしました。
今日はご飯が美味しく感じることができたとか、お風呂に入ってスッキリしたとか、そんな些細な事です。
いきなり浮上はできないので、少しずつの積み重ねでゆっくり地盤を高くしていく感じで徐々に回復していきました。
皆さん貴重なアドバイスありがとうございます。
夜勤だったため返事が遅くなりました。
今は社会復帰をしようとアルバイトをしています。
確かに自身の改善を急ぎすぎていたり、幸せというものの基準を高くしすぎていたかもしれません。
また病院を移ってみるという提案、ありがとうございます。
来月から違う場所に通ってみます。
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