眠ることが嫌いになってしまいました。 どうかご意見を聞かせてください。 …

主さんと似た人間がここにもいます。睡眠時間を気にしてるのに変な夢で起こされて再度眠ろうとしても、変な夢を見るのが怖い気持ちと葛藤して余計に眠れない時がよくあります。睡眠薬なんかに頼ったらダメなので薬は避けています。 眠るのが怖い時はスマホで興味のあるのを見たりやらしい妄想をする事で怖さが消えて再び入眠出来たりしますが、眠るのが嫌いなのは主さんと似てるのでこのような悩みは主さんだけではないので少しは安心して眠ってください。

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わたしも眠れないタイプです。いっそ「眠らなくてもいいや」と開き直るようにしています。

人間って横になって目を閉じているだけでも体は休まるらしいです。主さんも仰っているとおり、いつかは限界を迎えて寝てしまうのですから。

途中で目が覚めても気にしません。いつものことですから。「寝たら朝まで起きちゃいけない」なんて決まりもありませんからね。

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なかなかと切実なお悩みで・・・

そんな時は・・『眠くなったら寝る』と言うスタンスでいいと思う。

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>> 1 主さんと似た人間がここにもいます。睡眠時間を気にしてるのに変な夢で起こされて再度眠ろうとしても、変な夢を見るのが怖い気持ちと葛藤して余計に眠… ああ、とてもお気持ちよく分かります。
私は普段から何故か悪夢をよくみますので、再度眠ることに対して強い恐怖心や躊躇があります。
眠る前にスマホを見てはいけないとよく言われてはいますけれど、時と場合によってはそれも良いかもしれませんね。
確かにそれで気を紛らわせるのとができるのですから。眠れない間の時間を有効活用できますし。
やらしい妄想に関してはごめんなさい、少し笑ってしまいました。
私のような悩みを抱えている人が他にもいる、自分だけではないと知れたことで気持ちがだいぶ軽くなったというか、救われた思いです。
ご回答ありがとうございました。

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>> 3 わたしも眠れないタイプです。いっそ「眠らなくてもいいや」と開き直るようにしています。 人間って横になって目を閉じているだけでも体は休ま… 開き直り。確かにそれは大事ですね。
《寝たら朝まで起きちゃいけない》そんな決まりはない、3さんのこのお言葉でハッとさせられました。
固定概念とまではいきませんけれど、眠る＝朝までと、私の中で《〜でなくてはならない》と何故か決めつけかかっていました。
このことに気づかせていただいて本当にありがとうございます。
目を閉じて横になっているだけでいい。それだけでいいと。気にしなくてもいいと。
ご回答ありがとうございました。

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>> 4 なかなかと切実なお悩みで・・・ そんな時は・・『眠くなったら寝る』と言うスタンスでいいと思う。 《眠くなったら寝る》ですか。
とてもシンプルですけれど確かに言い得て妙ではありますね。
《眠る》という行為に対して変に構えすぎていたかもしれません。
4さんのおっしゃる通り、もっと単純に捉えてみようと思います。
ご回答ありがとうございました。

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人間　食って、寝て、笑って、泣いて、又食って、寝る　　で、いいじゃない

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>> 8 8さんのお言葉はなんだか生きることそのものに思えました。
ご回答ありがとうございました。

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