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166cmで65kgあります。 過去1太ってます。 自分でも痩せないとと思っ…
166cmで65kgあります。
過去1太ってます。
自分でも痩せないとと思って
ご飯抜いたり歩いたりするけど
夜中にお腹が空いて何か食べてしまいます。
きついこと言って欲しいです。
自分でなんとかしろって感じなんですけど、どうしたらいいかわかりません。
まずこの身長でこの体重はもうデブすぎますよね？
正直な意見ください。
No.3349183 21/08/10 21:50(悩み投稿日時)
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夜中にお腹空くのって、多分気のせいなんですよね。
夜中は満腹中枢がいかれるんだと思ってます。
夜中お腹すいても、そのまま寝ると、朝起きたら何も食べたく無いんですよ。
そう思っていつもお腹空いた？と思っても寝ます。
私はあなたの身長+1 体重-16です
男ですが168cm65kgで太っていた時期がありました。今は59kgです。筋肉質だったのでトレーニングしたら筋肉つくし軽いストレッチと食事制限でここまで落としました。まぁ僕の場合男だし主さんはもう少し痩せたいと思ってるなら食事制限、運動は絶対に徹底的に！
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