注目の話題: 婚約者がいて、11月に結婚を控えています。最近彼の怒った時の言動に疑問があり、結婚してもいいのか悩んでいます。彼が怒るきっかけは様々ですが、最近; 相手が女子トイレの盗撮をしていました。７年付き合い、盗撮は付き合う前から。わかったのは１年前。私は私でストレスと、自分の障害でDVなど相手に精神的ストレスを; 妻の事で悩んでいます。一年前にマンションを購入し引っ越したばかりだと言うのに妻の不平不満がり止まりません。具体的には以下の通りです。 ①ここは田舎で周

この間の19度の寒さの日に足が冷えてから寒くて、いろいろやってますが足冷えきって…

回答2 + お礼2 HIT数 269 あ+ あ-

匿名さん
21/08/23 20:27(更新日時)

この間の19度の寒さの日に足が冷えてから寒くて、いろいろやってますが足冷えきっています。
また暑くなれば暖まるかと思ってたけど、甘かった。
足湯、ゴム湯タンポ、カイロ、マッサージ、５本指靴下や、着圧ソックスいろいろ。
足の運動もしてますが、足が悪くて筋力落ちていてあまり動けないのがネックです。
夏なのに足寒い。クーラーはつけてません。

共感！0

タグ

No.3357336　21/08/22 16:36(悩み投稿日時)

新しい回答の受付は終了しました

ウォッチリストに追加

引っ越しの退去費用が安くなる可能性があります！

No.1 21/08/23 11:59
匿名さん1 ( ♀ )

冷えは辛いですよね…

ニンニクやささみなどのお肉を苦手では無かったらたべてみてはどうでしょう？

お味噌汁は飲んでいますか？

足湯など外側から温めるのも大事ですが、やはり食べ物は効果ありますよ！

食べているのにだったら
一分間でもよいからストレッチや軽い筋トレを毎日するのもおすすめします。

足がお悪いようなので、けして無理はせず、出来る範囲で軽く頑張って見てください！

効果はすぐはあらわれなく平均二週間はかかるかもしれませんが、頑張って下さいね。

共感0

No.2 21/08/23 12:59
匿名さん2

おいくつでしょうか？
平熱は３６度以上ありますか？
ないとしたら低体温です。

低体温になると太りやすいし
免疫力も落ちてしまいます。
加齢によってなりがちで特に女性に多いです。

筋肉量の低下が大きな原因です。
下半身には大きな筋肉があるので
下半身を鍛えるのは手っ取り早いですよ。
スクワットが一番だと思います。

共感0

No.3 21/08/23 20:24
お礼

>> 1 冷えは辛いですよね… ニンニクやささみなどのお肉を苦手では無かったらたべてみてはどうでしょう？お味噌汁は飲んでいますか？ … ありがとうございます。
外側から温めることの限界を感じています。

食べ物は気を付けてますが、ニンニクや味噌汁は少なめです。
前は陽性食品に拘っていましたが、却って栄養が偏るので、バランスよく食べるようにしていて、特に最近はタンパク質多めに気を付けて、ささみなど摂っています。

あとやはり運動ですね。
温め時間が長くて、リハビリや動く時間がとれないようになっているので、温めそこそこにして筋トレができるようにしたいです。