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1ヶ月で7キロも増えてしまいました。理由は1日3食食べるようになったからです。で…
1ヶ月で7キロも増えてしまいました。理由は1日3食食べるようになったからです。でも、野菜を多く食べたり、炭水化物は夜は摂っていません。運動もしています。なのに太るのです。もうそれが怖くて仕方ありません。食事を減らそうとすると家族に怒られます。どうすればいいですか？47キロです
21/08/30 06:48 追記
身長159センチです
No.3362826 21/08/30 06:07(悩み投稿日時)
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これ以上増やしたくない訳ね。
もう少し涼しくなったら毎日ウォーキングしてみるとか、自宅でも毎日のストレッチも続けた方が良いですよ。
私も以前やせ過ぎていて体重を美容体重まで増やしたんだけど、そうしたら痩せにくくなったからよくわかる。
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