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私は高校3年生になった今でもすぐに泣いてしまう癖がついています。現在受験期で面接の練習を先生とする時に自分の思の思い通りにいかず序盤で泣いてしまい練習になりませんでした。他にも友達のささいな一言などで泣いてしまいます。もう泣かないと意気込んでも次の日には同じ結果です。毎回のことなので直さねばと思い涙腺を鍛えるトレーニングや息を止めたりして堪える練習をしましたが効果がありませんでした。それどころか我慢する気持ちが強くなり過呼吸になってしまう時もあります。泣き虫なのを治すのは心の問題なのでその場だけでも涙を止める方法を知りたいです。本番の面接の際に泣くのはマイナス点になるのでこの機会にぜひ直したいです。また、同じ悩みを持っている方はどのように対処していますか？
No.3370272 21/09/09 19:49(悩み投稿日時)
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感受性が強いんだと思いますよ
私も高校生の時は泣き虫でした
よく泣いていました。。いま思うと不安定だったと思う、多感な時期で泣くことでリラックスしてたのかも知れません
一時的なことでだんだんと落ち着きました
無理に感情を抑えコントロールしようとすればするほど、意識が働きしんどくなりますから。。
泣いても自分を責めない方がいいとは思います
とりあえずは先生に相談してはどうでしょうか？理解してもらえると気が楽になるはずです
トイレに行くとか、場を離れるとかですね。。
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