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風呂に入れません。以前鬱状態になった時に風呂に入る気力がなくて入るのをサボりがち…
風呂に入れません。以前鬱状態になった時に風呂に入る気力がなくて入るのをサボりがちになっていたら鬱状態から回答した今でも風呂をサボる癖がついてしまって直りません。どうしたら毎日風呂に入れますか？
No.3371440 21/09/11 12:14(悩み投稿日時)
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最初は服は着たままでいいです。
まずは、手を洗う、出来たら足を洗う。
次に行けそうなら顔を洗って頭を洗う、ダルくなったら次の日の朝にでも体だけ洗う、洗う部分を分けて段階的に攻めていくか、もう服を着たままシャワーに入り入らなければいけないなという感じになったら洗い始める。
私も鬱のときお風呂面倒でした。
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