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ＨＳＰの方いませんか？ 私は小学生の頃からずっと、 この性質に悩まされて…
ＨＳＰの方いませんか？
私は小学生の頃からずっと、
この性質に悩まされてきました。
人と居ると疲れてしまいます。
親しい友達や他人、時には
家族と会話するだけなのに、
すごい疲労感に襲われるんです。
そのため、小中時代は友達に遊びに
誘われても何かと理由を付けて
断っていました。
その事で家族に心配されたり、
友達からは何で遊んでくれないのと
問い詰められたりと
辛い思い出しかありません。
自分でも何故ここまで疲れるのかが
分かりません。
お喋りや遊びに行くのが
嫌いなわけではないんです。
寧ろ好きな方です。
でも、やっぱり疲れてしまいます。
高校生になってからは、
こんな自分を変えたいという想いから、
遊びに誘われても決して断らずに
参加したのですが、帰宅後はどっと
疲れが出てきて、何もする気が
なくなってしまいます。
また会話をする時に、相手が心の中で
何を思っているのかが何となく
分かってしまうため、常に
言葉のニュアンスや声色等
気を遣いながら話してしまうので、
余計疲れます。
最近、人と関わるたび
色々と疲れてしまうので
もう消えたくなってきます。
普段は明るく振る舞っているので、
身内や友達にもこの相談ができません。
よく楽観的とか悩み無さそうって
言われるんです。
どうしたら楽に生きられますか？
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私もhspです。人と会うとすぐ疲れるし、お願いを断れないし、私は音と光も嫌なんですけど。私は、病気を発症して精神科通いなんですけど。辛いのはすごくよく分かります。
hspは性質なので治せないんですけど、楽にする方法は同じhspの方と話したり、カウンセリングしたりするのがいいらしいですね。
無理に明るくする必要は無いですよ。
勇気を出してお友達や家族に相談してみてください。怖いことは何もありませんよ。周囲の理解があれば、今よりは少しくらい楽になると思います。放っておいたら、鬱とか合併しやすいので、早く相談した方がいいと思います。大丈夫です。説明すれば、周りはきっと解かってくれます。相談できるの応援してます。
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