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高校一年生の女子です。 今日学校で泣いてしまいました。 私はPMSが結構重く…
高校一年生の女子です。
今日学校で泣いてしまいました。
私はPMSが結構重くて、特に精神的な症状が大きいです。生理前は些細なことでもずっと悩んで、泣いたり怒ったり、情緒不安定になります。
今日は実習で、家でも練習したのにうまくできなくて、それでもなんとかなったのですが、涙が出てきてしまいました。すごく辛かったわけでもないし、泣きたくなかったのに涙が止まらなくて、先生にも周りの人にもすごく申し訳なかったです。
あと、これは生理前じゃなくてもなのですが、恥ずかしいときにも涙が出ます。人前でいじられたときとか、先生と話してて「うわ〜恥ずかしい！」と思ったときに勝手に涙が出ます。
すぐ泣くやつだと思われたくないし、周囲の人からしても迷惑だと思うので涙を止めたいです。どうしたら泣かないようにできますか？
No.3373685 21/09/14 15:46(悩み投稿日時)
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私もすぐ泣いてしまう時あります。
PMS、辛いですよね…。
人前で泣きそうになったら違うことを一瞬考えるようにしてます。
私の場合は、なぜかわからないですけど、ぼのぼのというアニメのアライグマくんが泣いてる主人公を空の彼方に蹴り飛ばす場面を想像すると涙が引っ込むのでそうしてます( ´∀｀)
で、家で一人で、もしくは家族相手にめちゃくちゃ泣いてストレス発散してます。
PMSの精神症状が重いタイプのものはPMDDというものかも…？
あまりにも辛かったら心療内科や女性外来で治療できるのでもしよかったら頭の片隅にでもおいておいてください。
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