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テレワークやってますが全く集中できません。 子供部屋のおじさんで学習机使ってま…
テレワークやってますが全く集中できません。
子供部屋のおじさんで学習机使ってます。
とにかくスマホいじったりして集中できないです。どうしたらいいでしょう。。。
頑張っても14時ぐらいが限度です。
机の後ろにはベッドもあります。
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いつまでも子供のままの部屋だからでしょう。
家具を全部取り換えて、
大人仕様に変えましょ。
ベッドも見えないようにするとか
工夫しましょう。
今年から就職してテレワークしてる息子も
でっかいオフィスデスクに換えました。
気分が変わると思いますよ?
とにかくやり易い環境を作ってください。
ブルーライトはカットしている?とか、
(肩こりや目の疲れが原因ではないか?)
適度に遠くを見たり、1時間に1回.10〜20分、休憩する癖をつけたりする。
スマホは隠す、とか、
椅子は座り易いか?とか、
パソコンの画面が小さ過ぎてやり辛く無いかな?とか、
飲み物はコーヒーやお茶などカフェインの入っているもの、(飲み過ぎ注意)
糖質を取る、とか、
あとはノートパソコンなら、カフェとか環境変えてやる。とか。
お部屋が汚かったら、掃除をしたり、
模様替えしたり、すると、いいかも。
撤去が大変なのはわかってます。この春に
その作業やりましたから。
でも、その面倒なところを乗り越えられないあたりが
ダメなところなんじゃないですか?
変わりたいなら、その重い腰をお上げください。
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