いつも、少しの事ですぐ自分を責めすぎてしまい、悩んでいます。 周りの人はよく｢…

＞少しの事ですぐ自分を責めすぎてしまい、悩んでいます。
自分を責めるだけでは、非建設的ですよね。
誰しも欠点はありますし、性格、人格も
発展途上ですから、未熟な部分はありますので、
反省して今後の糧にされる方が、建設的だと思いますよ。

＞周りの人はよく｢自分を受け止めると良い｣とアドバイスをくれるのですが、
自己受容といって、まずは自分のことをありのまま受け入れること、
尊重することをしてみてください。
長所、欠点、それぞれあるでしょう。
ありのまま、今の段階での＜事実＞として受け止めてください。

無理に欠点を肯定したり、問題を矮小化したり
無視するのでもなく、過度に非難するのではなくて
ここは、自分の欠点、弱点だと事実を認めた上で反省して、
自分の今後の＜成長課題＞として捉えるといいでしょう。
欠点を克服、改善できればいいですが、すぐには
改善できない場合もあるので焦らないことも大事です。
自分の長所にも目を留めて自分の欠点を、長所でカバーしたり
可能な限り、誠意を持ってフォローをしてくださいね。

＞私は正直人と話すことが得意ではないので、人に話を上手く伝えられなかったり、
話すのが特別得意にはなれなくても、話をきちんと聞いたり
相槌を打つなど、自分なりにできそうなところから
始めるといいでしょう。
人に話を伝えるのも、すぐには上手くはなれなくても、
慣れやコツもあるでしょうから話の伝え方について
本、ネットなどをみて参考にするのもいいですね。
上手く言えないんだけど。。とありのまま伝えてもいいでしょう。

＞あの時、もっと周りに気を使えば良かった､､､
＞あの子にこう思われたりしてないかな…と考え込んでしまったり…
過去は変えられませんが、今後の糧、課題と考えられるといいですね。
早めにフォローできることであれば、されるのもいいでしょう。
相手がどう思うかも、自分がコントロールできることでは
ないですから、相手の気持ちを気にしすぎるよりは
相手を尊重して良い関係を持つにはどうしたらいいのか？
と考えて自分ができること（自分がコントロール、管理できること）
に目を向けてみてください。

• 共感0

もっと簡単に考えて。
難しく考えるから更にできないってなってるだけだよ。
得意じゃないなら無理に得意になろうとしなくてもいいよ。うまく話せなくても別にいい。話すのが苦手なのは迷惑な訳じゃない。言葉に詰まったらまた言い直してねってくらいだよ。そのくらい別に問題ないよ。
それが全てじゃないでしょ。得意なこと見つけて魅力ある人になってくださいね。
お勉強するのも大事。応援します。

• 共感0