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ソシャゲの課金がやめられません。助けてください。 今、３個くらい触ってるゲ…
ソシャゲの課金がやめられません。助けてください。
今、３個くらい触ってるゲームがあって、今までの合計で言うとがっつり触ったのは5個くらいです。
1個平均20万円くらい課金したので、多分合計100万以上課金してると思います。
初めて課金したアプリは5年前くらいのもので、それは2年くらいかけて20万円くらいになりましたが、ほんの一週間前にサービス開始したもので、すでに20万弱課金してしまいました。
サービス開始したてなんて、これからインフレしていくのに決まってるのに、どうしてもガチャ画面を見ると止めることができませんでした...したらダメだと思い、数日離れると、余計に反動でしてしまいました。
これから強い武器やキャラが出てくるたびに課金してしまいそうで、自分でも怖くなっています...
お金も時間ももったいないと頭ではわかってるのにやめられません。
アプリを消そうと思っても、今までの課金額や、もし続けたとしたら楽しさが待ってるかもしれないと考えて、踏ん切りがつきません。
ソシャゲを辞めたくて仕方ないけど、他に熱中できることがまだ見つからないので、
タバコ、パチンコ、酒、夜の店などには興味なくて、それに掛けたお金はほぼ0円なんですけど、
ソシャゲを辞めて暇な時間ができたとしたら、そういうものに依存してしまうんじゃないかと心配です。
ちなみに、本を読んだり、筋トレしたり、情報発信をしたりしましたが、それらに楽しいという感情は湧きましたが、目標（筋肉もりもりになってボディビルになるなど）があるわけではないし、やはりガチャのような異常な興奮はそれらには見出せなくて、結局数日で辞めてしまいます。
自分はどうすべきだと思いますか？
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依存症って、もうやってはいけないこと。
手放すことなわけで、やっぱりアプリは消さないとね。
やっぱり、なんだかんだと言いつつ、手放したくないんだよね。
これを否認の病気って言います。
依存症は、自助グループで回復する。
本当だったら、12ステップと12の伝統が基本になってる「アノニマス(無名の)」のグループに行って、同じ問題を持った仲間と一緒に回復していくことなんです。
ゲーム依存症の自助グループで、アノニマスの自助グループには、
「OLGA(オンラインゲーマーズ・アノニマス)」があります。でも、ここはできたばかりで、あまり全国に会場があるわけではありません。
遠くとも、たとえ500km離れていても、月に1回は行くことです。今はオンライン・ミーティングもやっていますので調べてみましょう。
そうして、今度は自分でOLGAの会場を開いていくことだと思います。
OLGAに行けない日は、AA(アルコホーリクス・アノニマス)というアルコール依存症の自助グループのオープンミーティングに混ぜてもらいましょう。
オープンミーティングは、医療関係者や依存症者の家族、依存症を学びたいと思ってる人なども、アルコール依存症でなくても見学可能です。
クローズドミーティングはアルコール依存症者本人しか参加できません。
アノニマスの自助グループは、すべてAAを基本にしていますし、依存症からの回復プログラムである12ステップはAAから生まれていきました。
他のゲーム依存症の自助グループもお勧めですが、やはり12ステップが依存症からの回復には必要だと思います。
薬物依存症のNA(ナルコティクス・アノニマス)も、
摂食障害のOA(オーバーイーターズ・アノニマス)も、
ギャンブル依存症のGA(ギャンブラーズ・アノニマス)も、
その他のアノニマスグループも、みんなはじめはAAのオープン・ミーティングに通って、そうしてグループを大きくしていきました。
熱中するなら、この自助グループに熱中しましょう。
そしてOLGAの会場を自分で作っていくことです。
はじめに読む本は、
「アルコホーリクス・アノニマス(通称ビック・ブック)」
と、「12ステップと12の伝統」です。
これは、アルコール依存症のAAの本ですが、すべてコレが基本になります。
また、何かあれば、なんでも聞いてください。
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