足首やふくらはぎを少し捻ってしまって、消炎鎮痛剤を塗って、サポーターや安静にはし…

私は、冷え症持ちです。
腹巻きをずっとしていますよ
(夏用の腹巻きもやっています)
冬は、靴下2枚とババシャツと
ズロースを欠かせません😅
私の部屋は、エアコンがないので
冬の時は、電気カーペットで寝ています。

私も、足首を捻挫をしているので
塗り薬をつけていますが
サポーターは、外に行く時だけしています。
昔は…温シップとかしていましたが
肌が弱いので…塗り薬だけしています。

最近は、白湯を飲んでいます。
冷え症に良いらしいです。

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>> 1 ありがとうございます。
1さんも冷え性で捻挫しているんですね。
足首を温めない方がいい期間ってどうしてましたか？
足温めないと冷えて眠りにくいので、温めてしまいます。

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1です。

昔は、電気あんかを
やっていましたよ。

今は、あんかをやらずに
カーペットのみですね。
(本当は、両方やりたいけど…
電気代が、かかるので…😅)

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>> 3 足首痛いときに温めると悪化しませんか？
私は毎日お湯で温めるのと、コタツに入るのでさえ足が悪化することもあります。

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1です。

私は、真逆の
寒い日に…たまに足首が痛みますよ。
私が通っている整形外科の先生の話だと…
足首の痛みの原因は、
足の筋肉の低下によって…痛むらしいです。
つまり…運動不足ですね😅

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>> 5 ありがとうございます。
私は随分と筋力不足です。
リハビリ中だったのをまた痛めてしまい、安静にしないといけないのでまた筋肉落ちてしまいます。

1さんは寒いと痛いんですね。
私は寒いのに、温めると痛いんで困っています。

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