この異常な日常が続くような錯覚に陥ってまずいんだけど。 やっぱり昼夜逆転してる…

湯タンポ暖かいですよ。
布団の中、足元に入れたら凄く気持ちいいです。
足湯は湯も冷めやすいし、座ってないと駄目だし、上がったら湯冷め効果で逆に冷える人もいるから。
日用品のお店にあるし、値段も手頃であれば結構重宝します。試してみては？

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>> 1 ありがとうございます。

ブリキ湯タンポ私も使ってます。
お湯は何度で入れてますか？
100度にしてます？
体弱い人は75度くらいがいいと聞いたのですが、私は痛みの病気で、足の痛みや上半身熱感もあるので熱すぎるとだめで60度位とかなりぬるくしてるんです。

足湯のあとにゴム湯タンポを下半身に当てて温めていく、っていうのをやっていてこれがかなり時間かかります。

体壊しててお風呂にはいれないので部分的に洗ったり温めたりすごく時間かかります。

なにかもっと効率よく温めて早く寝たいのですが。

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大変ですね😖💦
冷えは特に大敵で辛いことと思います。
私は100度の湯でタオルの巻く量で温たかさを調整してます。冷めてきたなって思ったらタオルを１巻きずつはがしながら調整する。
で、寝る15から10分前から湯を入れたばかりの湯タンポを布団に入れてスタンバイしておきます。因みに私のは昔ながらのアルミ？ブリキ？の奴なのでやけど注意、タオルを巻かないと直ぐに冷めるけど、布団の中などでは温度の持ちがいいです。
腰などは今は発汗すると発熱する素材の腹巻きや下着があるのでいいかもしれないです。
靴下はもふもふを冬場は履いて寝てます😅

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