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手っ取り早く痩せる方法教えてください!運動なしで食事制限だけで痩せたいです。糖質制限をしていて、糖質0のグラノーラ、サラダ、サラダチキン、ゆで卵、チーズ、木綿豆腐一丁、冷凍ブロッコリー、無糖ヨーグルト、ミニトマトを食べています。今83キロです。今月両親と久々に会うので痩せた姿を見せたいです!とにかく早く痩せたいのでアドバイスお願いします!
No.3409381 21/11/05 23:19(悩み投稿日時)
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運動=筋肉量が増える=代謝が上がる
筋肉が付くと摂取カロリーを消費しやすくなって、痩せやすい身体になるんです。
運動しないダイエットは、筋肉から減っていきます。
ウォーキングや軽い筋トレを取り入れることをお勧めします。
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