歩けば歩くほど痩せますか？ 9月21日 58.7キロ本日　　54.5キロ …

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匿名さん
2021/11/06 08:36(更新日時)

歩けば歩くほど痩せますか？
9月21日 58.7キロ
本日　　54.5キロ
アラフォーなのに、2ヶ月ちょっとで4.2キロ落ちました！

とにかく歩くのが好きです。
1日17000歩ぐらい歩いてます。
食事制限は揚げ物は食べないし、キャベツとか飲み物は、レモン白湯を飲んでいます
目標は、年末52.8キロで、
来年2月ごろに48キロになりたいです。

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No.3409537　2021/11/06 07:57(悩み投稿日時)

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No.2 2021/11/06 08:36
アドバイザーさん2 ( ♀ )

食習慣で体重減量素晴らしいです。

ただ、話の腰を折るようで申し訳ないですが、
「歩き過ぎ」も問題だと聞きました。
毎日17000歩は過酷なのではないでしょうか。
年代にもよるのでしょうが足腰への負担を考えるともう少し抑えてもいいかなと思いました。

ストレッチ等上半身の運動も組み合わせてはいかがでしょうか。