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おすすめのストレス解消方法を教えてください。 私はお菓子を食べたり、甘い香りを…
おすすめのストレス解消方法を教えてください。
私はお菓子を食べたり、甘い香りをかいだりしています。
ストレスがたまっているので、色々な方法を知りたいのです。
よろしくお願いします。
No.3410490 21/11/07 18:28(悩み投稿日時)
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最近、チョコ菓子にハマっているので、何かの合間にワンハンドで食べられるチョコ菓子を食べてリラックスしています。
あとはお風呂で汗をかく程お湯に浸かったり、好きなご飯を沢山食べたりしますが、何よりも効果があるのは寝ることでした。
私は単純な脳みそをしているので、寝ると、次の日には前日にあった不快な気分も案外忘れていたりします。なので睡眠時間は絶対に削りません。しっかり7~8時間寝ます。
お風呂でスマホで曲をかけて歌います。
お酒がすきなので、スパークリングワイン買ってステーキ焼いたり、牡蠣やホタテのバターソテーや、アヒージョ作って一人パーティやります。
あと、シャドーボクシング🥊で汗かいたり、
最後はめっちゃ寝ます！
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