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中学三年生です。 私は不登校で、最近は吐くのが怖くて1歩も外に出られていません…
中学三年生です。
私は不登校で、最近は吐くのが怖くて1歩も外に出られていません。
4年くらい前に家で吐いたことがあり、それからずっと何をするにも「吐いたらどうしよう」と思うようになっていましたが現在悪化しすぎています。
おかげで吐き気がしない日はないです。
水曜日にワクチン接種2回目があるのですが(一回目は不安が今よりマシだったので行けました)怖くて怖くて震えます。
どうしたらいいですか？
精神科の予約はお母さんがしてくれましたが電車にも乗るらしいし行くのが怖いです。
外に出るのがとにかく怖いです。
お風呂も入れないし、最近はごはんも全然食べれていません。
わたしはこのまま死ぬのでしょうか。
というかもう死んだ方が楽になりそう、
21/11/08 19:35 追記
ちなみにうちは父や姉が精神的な病気で毎日大変です💧母にも苦労かけて本当に申し訳ない………
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きっと根本的にはそういう問題じゃないんだろうけど、外行く時にエチケット袋持って行ったらどう？
あとは、途中途中にヤバくなったら駆け込めるトイレを調べてから外出するとか
私ね、昔お酒飲みすぎて40分くらい電車乗って帰ってる間、吐き気が止まらなくなってしまって、リュックの中に広げたコンビニのビニール袋にそーっと吐きながら帰ったことがあるの
吐いては匂いが出んように袋の端を抑えてって感じだったけど、けっこう人周りにいたけど、意外とだれも気付かなかった
そう考えるのは難しいかもしれないけど、本当のところ、吐いてもなんとかなるし、別にどこで吐いてもいいのよ
私も誰も気付いてないって思ってるだけで、本当は私が吐いているのを知ってて見逃してくれた人もいたかもしれんし
逆に吐いてて、普通に人が助けてくれたこともあるし
いろんなこと怖いなって感じちゃう人に、怖がるな！って言うのは無理があると思うんだけどね、周りの人は意外と（お母さんも含めね）きっとまぁいいのよって思ってくれると思う
外出て楽しいって思える日がくると良いね
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