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眠れない時におすすめのドリンクとかありますか? 最近、部活とかいろいろ疲れてる…
眠れない時におすすめのドリンクとかありますか?
最近、部活とかいろいろ疲れてるのに寝ても寝た気になれなくて…
ぐっすり眠れる方法とかあれば教えて欲しいですm(_ _)m
No.3430367 21/12/08 22:11(悩み投稿日時)
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温かいカモミールミルクティーが睡眠には効果ありますよ。
カモミールは安眠だけでなく美肌や冷え性、生理痛にも効果があるので女性にはおすすめです。
睡眠薬のような強力な効き目はないですがリラックスできて体に優しいです。
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