ストレス解消法を教えてください。 会社の人間関係や仕事の責任の重さからストレス…
ストレス解消法を教えてください。
会社の人間関係や仕事の責任の重さからストレスがすごくたまっています。
なので少しでもストレス解消したいです。私の場合、少しの運動や、好きなお菓子を食べることくらいです。
このままだとストレスでどうにかなってしまいそうです。
お金のかかるもの、かからないもの、何でもよいので参考にさせていただきたいので、これはいいぞという解消法を教えてほしいです。
No.3432384 21/12/12 02:28(悩み投稿日時)
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私は滝を見に行くとスッキリします
遠くて難しいなら、、
木を触るといいと聞きます(ある程度大きめ)
どーしても辛いならドラッグストアでリラックスのサプリメントを薬剤師に聞いてみるとか、いまストレス軽減するサプリメントいろいろ売ってますよ
「慈悲の瞑想」って、ご存知ですか？
言葉（マントラ？）を唱えるだけです。
「慈悲の瞑想」で検索すると、いろいろ出てきます。
簡単なもの、長くて少し難しいものもあります。
主さんに、フィットしたものを選んでみてください。
ストレス解消というより、心を落ち着かせる効果かもしれませんが。。。
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