どこを改善したらいいでしょうか。ダイエットをしてます。食生活を見直してますがどう…
どこを改善したらいいでしょうか。ダイエットをしてます。食生活を見直してますがどうしても痩せずに困っています。
149センチ57.5キロです。お酒は少し飲みます。半年前から食生活を再度見直しタンパク質を多めに取ること。2キロ毎日歩くこと。寝る前にものを食べないこと、それを心がけてます。しかしそれでも痩せず、キープしています。生理も止まったりしました。
痩せたいのに痩せません。どこを改善したらいいでしょうか。
No.3435782 21/12/17 13:54(悩み投稿日時)
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運動量、消費カロリーを上げれば食事は気にしなくて良いですよ
痩せないのは摂取カロリー以上カロリー消費が出来ていないからです
例えば摂取が2000カロリーで、消費が4000カロリーだとしてそれを続けて痩せない人はこの世にいませんから
痩せる漢方も取り入れると違いますよ。
体質に合わせて種類が色々あります。
大柴胡湯は合ってなくて痩せなかったですが、
防風通聖散が私はあってました。
6000mg有効成分が入ってるもの。
今週は、週末のリバウンド、食事制限しながら漢方も飲んで3キロ戻しました。
お酒は太りますから、ダイエット中は控えたほうがいいですよ。
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