⑨ヶ月妊婦の体重管理♍
２人目妊娠33週目。⑨ヶ月妊婦です😃✨１５８センチ５３キロだった体重が、現在６１キロ(Θ_Θ)
ついに＋８キロになってしまいました。毎日軽い運動をして空腹にして寝るようにしているのですが、それでも体重が増えていきます…😢
オマケにこの２ヶ月で３キロくらい増加したため、腰痛もひどいです🆘
前回１人目出産したときは、＋１３キロで産んだ直後は赤ちゃんの分ぐらいしか減ってなくて、完ミだったので戻すの大変でした😩
臨月まで、この体重をキープしたいんですが、無理でしょうか？？
上の子がまだ１歳３ヶ月なので、外でウォーキングなどは難しいです😢
妊娠中、体重管理または減量に成功した方はいらっしゃいませんか❓
アドバイスをお願いします🙏
新しい回答の受付は終了しました
私もですよー🙋
１人目は+13ｷﾛ
現在9ヶ月妊婦、身長159ｾﾝﾁ元が46ｷﾛで今57ｷﾛ😨
１人目のときは母乳などで、10ｷﾛ落ちましたし、今も野菜中心で子供(2歳)と外に出てるのですが…体重は増えますよ💦
確かに長時間外にいるのは厳しいですよね～、私は夜子供を寝せたらテレビ見ながらｽｸﾜｯﾄとか、朝床みがきとかしてます💧
それでも、痩せませんが💦
お互い頑張りましょう🙋
私も2人目妊婦中で、現在8ヶ月で4.5㌔増です🙋一人目は20㌔増🐷だったので今回は体重管理頑張ってます💪 7ヶ月検診で5.5㌔増になり、かなり注意されて現在1㌔落としたところです😩💨間食やめて、朝、昼はおかゆや野菜たっぷりｽｰﾌﾟ、食パン、牛乳、焼き魚などを食べて、夕食は旦那が食べているの見ると我慢できなくてﾊﾞｸ②食べてますが😥それから、食べる時や子供と遊ぶ時とか以外は座るの禁止⛔にしてますよ😫‼甘い物が🍓🍪🍰どぅしても食べたくなったら朝食と置き換えて、あと寝る時間を早くして9時に寝たりしてます😃ただ長時間寝れなく4時には目が覚めちゃうけど💧でもそれで1㌔減ったので試してみて下さい😉
お互い出産まで10㌔以内目指して頑張りましょう💪🔥
こんにちわ💓私も明日で３４週の９ヵ月ママです✨私の場合 背がデカいので 体重が７キロ増えたんですが あまり変わらないとゆわれますが 明らかに二重あごはすごいし ふとももはパンパンです⤵一人目１０キロで増えてむくみがすごく完ミだったので 痩せるの大変でした😢 今回は赤ちゃんが小さくて 産まれても変わらないような気がして凹み中です… 後期に入って私もいきなり増えたので 付け根はつるし腰は痛いし あまり動けば張るので やっぱり食事で調節するしかないみたいですね💦減らすではなく そのまま増やさないように… チビがお菓子食べてるとつられて食べちゃうけど 夜に調節が一番きくみたいですよ✨同じ時期に出産ですね💓産まれたら ダイエット頑張って 一緒に綺麗なママ目指しましょうね👯
私は一人目出産の時つわりがひどくてバナナと蜜柑とチョコしか食べれなくあまり体重は増えませんでした。８ヶ月でプラス四ｷﾛで産んだらちょうど四ｷﾛ減りました。今は二人目妊娠中でつわりが無く食べてますが体重減ってます。って言っても元の体重の一ｷﾛぐらいですがあまり増えてません。私の食生活はちょこちょこ食べです。一日五回位食べてますしおやつも食べてますが今妊娠５ヶ月でプラス八百ｸﾞﾗﾑです。でも元が体重あるのでこれ以上増えるとヤバいですが
新しい回答の受付は終了しました
身体の悩み掲示板の悩み一覧
注目の話題
お悩み解決掲示板 板一覧
