太り過ぎて体がしんどい… 歩くたびに床がミシミシ 身体、足はパンパン…

その体重で、食事だけで痩せるのは無理ですよ。
例えば、太ってはいないけど、モデルみたいになりたい人だって、食事だけでなく運動も平行します。楽して痩せようなんて無理な話です。そのままでいるか、一念発起して、ガチでダイエットをするか、ですよ。

• 共感2

同志よ…！！！

食べるの大好き、唐揚げピザ焼肉大好き。もちろんデブ。

びっぐえんじぇるってぽっちゃり系アイドル見ながらデブでも可愛ければいいんじゃね？とか思ってる。

• 共感0

>> 1 その体重で、食事だけで痩せるのは無理ですよ。 例えば、太ってはいないけど、モデルみたいになりたい人だって、食事だけでなく運動も平行します。… ですよねぇ…😭

• 共感0

逆にその体重だから食事を変えるだけでスルスル30kgくらい落ちると思うけどな。
ジュース飲んでるならジュースやめてお茶や水にするだけでスルスル落ちるよ。

• 共感2

>> 2 同志よ…！！！ 食べるの大好き、唐揚げピザ焼肉大好き。もちろんデブ。 びっぐえんじぇるってぽっちゃり系アイドル見ながらデブでも可… アイドルですかぁ…
私は顔も可愛くないんです(;_;)

• 共感0

>> 4 逆にその体重だから食事を変えるだけでスルスル30kgくらい落ちると思うけどな。 ジュース飲んでるならジュースやめてお茶や水にするだけでスル… それ、本当ですか？

運動しないで痩せる事は可能でしょうか？

• 共感0

ある程度までは食事を平均体重の人と同じくらいにすれば可能です。
でもそこからはやはり運動なしではないとキツイです。

• 共感0

私も昔はも90あったけど、食事減らしただけで半年で20キロ痩せましたよ
そして現在51キロ(身長166cm)
食べて痩せるは元々細いかややポチャさんのダイエットだと思ってます

• 共感0

>> 7 ある程度までは食事を平均体重の人と同じくらいにすれば可能です。 でもそこからはやはり運動なしではないとキツイです。 やっぱそうなんですね、、

• 共感1

>> 8 私も昔はも90あったけど、食事減らしただけで半年で20キロ痩せましたよ そして現在51キロ(身長166cm) 食べて痩せるは元々細いかや… 半年で20キロ・・！
凄いですね

• 共感0

運動大嫌いなら、食べることで、痩せましょう。
私は一食はカロリーメートのみ、後は
豆腐、納豆、主に大豆製品で、頑張りました。
甘いものはカロリー０のシュガーや飲み物にこだわる。
油ものはほとんど食べない。
で、１０キロは落としました。
頑張りましょう。

• 共感0

>> 11 色々調べてみます
食事に気をつけて痩せたいです
頑張ります

• 共感0

私も薬の副作用で食事制限をしていたのに短期間で30キロ太りましたが薬を断薬してあまり太らない薬に変えて、
仕事も激務な上に運動や筋トレをして元の細い体型に戻しました。

太るのは自己管理が悪いからです。
3食バランス良く食べて間食はあまりしないようにして運動を心がければ痩せます

夜は９時以降は絶対に食べないでください

やる気だせば、どんだけでも痩せます！

• 共感1

>> 13 ありがとうございます。
頑張りたいと思います！

• 共感0

いやいやこの体重なら
最初の10㌔は食事で減りますよ。

濡れたタオルを想像してください。
ぼたぼたのタオルなので
軽く絞って水が出る。
50㌔から5㌔減らす方が大変ですよ。

たぶん普通の食事にしただけで最初は減ります。

いったん減るのが止まってからは
運動が必要。
たぶん筋肉量が少ないから代謝が悪いと思います。
ただ体重がおありなので
負荷のかかる運動は膝を痛めそう。
おすすめはウォーキングかエアロバイクかな？

• 共感0

同じく運動大嫌い、食べるの大好きな私ですが、年をとったら痩せないけど太らないようになりました。

主さんはお若いんでしょうか？
若いのならまだ代謝もいいから頑張るのなら今！

• 共感0

>> 15 いやいやこの体重なら 最初の10㌔は食事で減りますよ。 濡れたタオルを想像してください。 ぼたぼたのタオルなので 軽く絞って水が… ウォーキングやってみたいです。
暖かくなったら、音楽でも聞きながらやれば続くかも……😅

• 共感0

>> 16 同じく運動大嫌い、食べるの大好きな私ですが、年をとったら痩せないけど太らないようになりました。 主さんはお若いんでしょうか？ 若いの… 若いのかなぁ、もうすぐで31歳です。

確かに頑張るなら今ですね！


さっきスーパーで初めてオートミールを買ってきました。ホットシリアルにして食べてみました。

痩せるかは分からないけど食べてみようと思います。

• 共感0

いや、31なら若い若い。お肌もピチピチなはず。
その頃に痩せないと、
私なんか50代なので今から大幅減量したら皮膚がダルダルになっちゃいます。

主さんも短期間で一気にではなく長期で見据えて計画的に頑張ってください。

• 共感0

月に0.5から1キロ目標にしたらしんどく無いよ。私昔3桁乗りましたが今はトータル40キロ痩せましたよ。長い時間かけたらリバウンドしないし運動はたいしてしてません。先ずは毎日体重測ることかな。そのうち増えなくなるからたくさん食べたら次の日は控えたりとかそんな感じで、ヨーグルトやザバス飲んだり、ゼリー食べたり食物繊維とか焼き芋いいですよなかなか。

• 共感0

わかる。
ようは小学生高学年の子をおんぶしながら生活してるのと同じ感覚だもん。
そりゃ体も重いよね。

私も痩せたのにリバウドしてマックス体重。
太るの簡単なのに痩せるのってめっちゃストレスだよね～

でも体のためには痩せた方がいいよね～
オートミールは経験ないけど、カロリーをとりすぎなければ自然と痩せると思うよ。
ただなれるまで辛抱よ！
なんて応援してる私もひとの事心配してる場合じゃないんだけどね(ー_ー;)

お互いがんばろうね～

• 共感0

>> 20 月に0.5から1キロ目標にしたらしんどく無いよ。私昔3桁乗りましたが今はトータル40キロ痩せましたよ。長い時間かけたらリバウンドしないし運動… 40キロ…！凄い😲
アドバイスありがとうございます！

• 共感0

>> 21 わかる。 ようは小学生高学年の子をおんぶしながら生活してるのと同じ感覚だもん。 そりゃ体も重いよね。 私も痩せたのにリバウドして… そんな感じですね😓
体重いです。

本当それです😭

健康の為にも痩せたほうがいいって思いました。

はい！お互い頑張りましょう！

• 共感0