注目の話題: 性犯罪で服役した者です。自業自得なのですが生きづらいです。まわりに当然自分のしたことを言えませんし、二度としないと誓っていてもなんか加害妄想をしてしまう自分がい; 相手が女子トイレの盗撮をしていました。７年付き合い、盗撮は付き合う前から。わかったのは１年前。私は私でストレスと、自分の障害でDVなど相手に精神的ストレスを; 妻が浮気しました。家を出ていってもらおうと思っていたんですが、子供は女の子。ママいなくなるのイヤだといいます。どうするべきでしょうか。

睡眠がうまく取れていません。特に寝起きがめちゃくちゃ悪いです。ぐっすり寝…

回答1 + お礼0 HIT数 240 あ+ あ-

匿名さん
22/01/14 06:19(更新日時)

睡眠がうまく取れていません。
特に寝起きがめちゃくちゃ悪いです。
ぐっすり寝てしゃきっと起きたいです。。。

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No.3453702　22/01/14 06:10(悩み投稿日時)

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No.1 22/01/14 06:19
匿名さん1

目覚ましアプリでレム睡眠とノンレム睡眠を見極めて気持ちよく起きれるようにアラームを鳴らすものがありますよ。
朝辛いのは目を覚ますタイミングが悪いからです。

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