注目の話題: 男が女に奢るのって当たり前ですよね？気のない男性に対してはきちんと断り、割り勘します。しかし私のことが好きで、私の恋人になりたいという人は、奢るの当たり前で; ここに悩みを書いても無神経な嘲笑や揚げ足取りのコメントばかりされて傷が深くなる。身近に悩み言える人がいるのが勝ち組なのかな。; ここで他の方にレスした自分の画面を開いたまま、スマホ充電してしまい、外すときにその画面が出てきて、旦那に見られてしまいました。旦那の表情が何か言いたげだった

毎日サラダを食べるようにしていたらお腹にガスが溜まるようになって、オナラ連発で強…

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匿名さん
22/01/21 23:59(更新日時)

毎日サラダを食べるようにしていたらお腹にガスが溜まるようになって、オナラ連発で強烈に臭くて困っています。

勤務中にガス漏れしそうになるのを耐え忍んでいると、今度はガスが胃に上がって来るような腹痛になって辛いです。

千切りキャベツ、レタス、コーンにごまドレッシングをかけて1日2回食べています。

ダイエット目的ではないから別に構わないのですが、痩せることも快便になることもありません。

サラダは腸に良くないのでしょうか？

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No.3456446　22/01/18 02:18(悩み投稿日時)

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No.1 22/01/18 04:18
悩める子羊さん1

食物繊維が原因かもよ。

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No.2 22/01/18 05:40
匿名さん2

草食動物の糞が臭くない訳では無い。
ガリガリの体型でもない。

ヤクルトやヨーグルト等も併用してみては？

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No.3 22/01/18 08:10
匿名さん3

ガスは食べ合わせが悪いとひどくなります。
普段食べたり飲んだりしているもので相性が悪いものがないか確認してみたら。

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No.4 22/01/18 08:45
お礼

>> 1 食物繊維が原因かもよ。レスありがとうございます。

緑茶や桑の葉茶を良く飲むので、確かに食物繊維の摂りすぎが原因かもしれないですね。

他の野菜や温野菜などのバリエーションも増やしてみようと思います。

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No.5 22/01/18 08:52
お礼

>> 2 草食動物の糞が臭くない訳では無い。ガリガリの体型でもない。ヤクルトやヨーグルト等も併用してみては？レスありがとうございます。

普段は米の代わりにサラダを食べているような感じで、おかず＋サラダです。

野菜から先に食べるのが健康に良いらしいので、先にサラダから食べ始めると満腹になって後は少ししか食べれません。

乳酸菌は全く頭になかったです。

ヨーグルトやヤクルトも併用してみて、ガスの溜まり具合を調べてみようと思います。

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No.6 22/01/18 09:03
お礼

>> 3 ガスは食べ合わせが悪いとひどくなります。普段食べたり飲んだりしているもので相性が悪いものがないか確認してみたら。レスありがとうございます。

朝は食べたり食べなかったり、昼はお弁当持参でサラダ＋良くあるお弁当のおかず、夜はサラダ＋麺類などを少々が多いです。

こうして書いてみると、最初は健康のためと思っていたけど、実際はバランスが悪くて栄養が偏っているのかなと思えて来ました。

納豆や豆腐などの副菜を増やしてみたり、乳酸菌も摂取するようにしてみます。

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No.7 22/01/18 09:48
匿名さん7

違う原因かも？
炭水化物がおならのガスや音の原因。
タンパク質が匂いの原因だそうです。
もちろん全てではないですが・・・
乳製品がおならを抑制するとも聞きましたよ。

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No.8 22/01/18 13:21
お礼

>> 7 レスありがとうございます。

炭水化物がガス、タンパク質が臭いの原因なんですね。

何となく焼肉を食べた後はオナラが臭そうなイメージがあります。

私はサラダを食べて、やや満腹になってからおかずを食べるだけに、タンパク質も炭水化物(麺類)も食べ過ぎてないとは思うけど、それが逆に腸内環境には良くないのかもしれないですね。

今日から乳酸菌も摂取しようと思います。