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誘惑に負ける…
ﾀﾞｲｴｯﾄをしよう!と決めているのに…
美味しそうな食べ物を見たり… 甘いものとかお菓子とか… ついつい手が出てしまいます…
完全に意志が弱くて自分が悪いんですけど(泣)
でも食べ過ぎた日の次の日は必ず一日何も食べなかったり､ 夜だけ抜いたりしています…
これってかなり体に悪いですよね…
誘惑に負ける自分が大嫌いです…｡
これは…意志の弱い自分の問題なのはわかっています…ここに載せることじゃないんですよね…
こんな書き込みで申し訳ありませんm(_ _)m
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噂ですが堂本剛さんも同じような事をして、太るのを防いでいるらしいです。丸一日食べないのは良くないかもしれませんが夜抜くくらいなら平気と思います！食べるの我慢しないダイエット方法を徹底してみてはどうでしょう？
その気持ちわかります！
私も「よし！」と気合いを入れますが、旦那がおいしそうにご飯を食べていると…つい、手が伸びてしまいます(>_<)
いけないとわかっているのですが、ガマンできないんですよ(-.-;)食べてからすごく後悔。こんな感じで、早何十年…。
それでもなんとかしようとする自分がいますけど…。
あきらめきれない。
私もなんとかしたいですよ、この弱い意志に。
こんばんは
毎日食べないと逆効果ですよ。
食間を長く空けすぎるのも良くありません。
一食の量を少なめで５食にして食べるのも良いですよ。
間食は絶対ダメということはありません。
運動していますか？
一番簡単で効果的なのは歩くことです。１日３０分で良いですから毎日続けるとキレイにダイエット出来ますよ。
でも、ダラダラ歩くのは効果ありません。
心理的なことですが、不思議なもので太ると思いながら食べると太ります。
食べても太らないと思えば太りません。
でも不安がありながら食べても太らないと思って食べては意味ありません…
あとは代謝を上げれば食べた分、エネルギーとして消費しますから良いですよ。
長文失礼しました。
しっかりと三食…ﾊﾞﾗﾝｽの良い食事をして､ 運動をして､ 健康に痩せるのを目標にします…
食べたり食べなかったり… 一番良くないんですよね…
ところで… 炭水化物をとらないﾀﾞｲｴｯﾄって良くないですか？
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