最近涙が止まりません。 仕事中でも家でも常に気分が沈んでいて、 誰かと食事を…

臨床心理士がいる精神科に行かれてみてはどうですか？
主さんで今心配なのは気分が沈んでいること。素直な気持ちをお医者さんに伝えてまずは薬で気持ちを戻すのもいいと思います。それと心理士がいれば、カウンセリングもできるので、薬だけじゃなくお話することや考え方の変化もできるかもです。
私もそれで落ち着いています。

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人は誰しも最期が決まっていて、それまで懸命に生きてます。あなたもあなたが大切に思っている人も、私も。人生楽しいこともあったり、悲しいこともいっぱいあると思います。涙が出るということは、今の状態から抜け出そうと一生懸命頑張っているからです。苦しいことがあったら、そこからまた這い上がれるチャンスだと思います。そこでチャンスを逃してしまっても、またやり直せばいいんです。時間は沢山あります。ご飯が食べられて、生活が出来ている事だけでもすごいことだと思います。ですが、今人生を終わらせようと思ったら、明日食べようと思っていた食べ物もこれから起こりうるチャンスも希望も全部無いものになってしまいます。
自分は主さんより人生を経験していませんが、大切な人を救えなかった事があります。その時初めて、この人の分まで自分が頑張らないとと思いました。生きている理由なんて人それぞれです。私は明日、バナナを食べるために今日寝て明日起きます。お役に立てるか分かりませんが、これ以上話すと、明日鼻をほじるために起きるみたいな事を言い出しそうなので、やめときます。
長文失礼しました。

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①毎日米を～寝るだけ。
同じ事の繰り返しで意味がない
②どれだけ働いても～残るものがない
何も残らないから意味がない

①②の現状を変えれないから1つ目の理由を
考えてしまって2つ目の結論に至ったのかな？

③彼氏にご飯を作ってやれたら？
④もう少し給料が貰えてたら？

でも現状はすぐには変えられるものでもない

友達と～　これは寂しさの確認作業といって
繰り返しても寂しさはなくならないし
寂しさが強くなるだけ。

体がきついなーと思ったら家で休む。
ふとアイス食べたいなーと思ったら食べる。
ふと外に出たいと思っただけなら友達と
遊ぶとかはしないで一人で出る。

ふと思った事が本当の心の声

心の声を聞く練習をして行動できたら
生き方が楽になり③④みたいな
先を考えられるようになっていく。
そして家族を作りたいとか思うはずだよ！

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