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スマホ依存症かもしれません。夜遅くまで、ほんとに4時とか5時くらいまでずっとスマ…
スマホ依存症かもしれません。夜遅くまで、ほんとに4時とか5時くらいまでずっとスマホで遊んでしまって、翌日体調悪い、ずっと眠い、勉強に集中できないという状態が続いてしまっています。
明日に響くとわかっていて、寝なきゃなと思っていてもスマホを見てしまいます。YouTubeとかTwitterとかを主にそこまで重要じゃないのにしてしまいます。
電源を切ってもすぐにつけてしまうし、設定で制限をかけても簡単に外せてしまうから結局やってしまう…寝不足のせいかどんどん気分も落ち込んできていて今ものすごく自分が嫌いになっています。次のテストもきっと悪い点数をとってしまうと思います。なんかもう嫌です。
何かいい対処法があったら教えて欲しいです
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別な部屋に置く。
夜間は親に預かってもらえばどうかな？
近くにあるから触りたくなるんだ。
その代わり教科書とか本読んでれば眠くなるさ。
本当にスマホ依存は人生壊すから辞めるべき。
あと、自分が考えたことで笑うことかな。
「そういえば、あいつ言ったこと面白かったなー」って。
笑うと眠くなりやすいらしいし。
私は、ゲーム依存症なので…
主さんのやめられない気持ちは、よく分かりますよ。
私の場合は…ベット(布団)に入りながら
スマホをやっているので、
すぐに眠くなりますよ～😅
それか…眠くなるような音楽を聴きながら、スマホをやっていれば…
自然と眠くなるとは思いますけどね。
私の彼氏の場合は…
「仕事は仕事(勉強)…
スマホはスマホの時間を作ってから
やった方がいい」と言ってましたよ。
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