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緊張しない方法。 明日、学校で学年代表として英語のスピーチをします。ど緊張して…

回答3 + お礼3 HIT数 226 あ+ あ-

匿名さん
22/02/25 23:03(更新日時)

緊張しない方法。
明日、学校で学年代表として英語のスピーチをします。ど緊張して、心臓が飛び跳ねております。そこで、緊張しない方法・緊張が和らぐ方法を伝授していただきたいのです!よろしくお願いします!
ちなみに、人人人、ごっくん。は、効きませんでした。

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No.3484931 22/02/25 22:42(悩み投稿日時)

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グッドアンサーに選ばれた回答

No.2 22-02-25 22:47
匿名さん2 ( )

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深呼吸

No.1 22-02-25 22:45
おしゃべり好きさん1 ( ♂ )

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神社でお守りを買ってポケットに忍ばせておこう、
神様の分身が一緒なら安心だね!!

あと青いハンカチ、青い腕時計、青い物を多めにもつ、
青は色の効果で心落ち着かせる色、それやるように。

あとは妄想でいい、イメージトレやって頑張ってね。

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No.1 22/02/25 22:45
おしゃべり好きさん1 ( ♂ )


神社でお守りを買ってポケットに忍ばせておこう、
神様の分身が一緒なら安心だね!!

あと青いハンカチ、青い腕時計、青い物を多めにもつ、
青は色の効果で心落ち着かせる色、それやるように。

あとは妄想でいい、イメージトレやって頑張ってね。

No.2 22/02/25 22:47
匿名さん2 

深呼吸

No.3 22/02/25 22:47
お礼

>> 1 神社でお守りを買ってポケットに忍ばせておこう、 神様の分身が一緒なら安心だね!! あと青いハンカチ、青い腕時計、青い物を多めにも… 回答ありがとうございます!ちょうど今から眠るとこなので、イメトレやってみます!お守り、バックについているものをポッケにお供してもらいます!青い物…あ、ポッチャマ!ポッチャマ持っていきます!ありがとうございました!

No.4 22/02/25 22:48
お礼

>> 2 深呼吸 回答ありがとうございます!確かに、焦りすぎて初歩的なことをしていなかったっ…!深呼吸して、冷静になれました!本番もやります!ありがとうございました!

No.5 22/02/25 22:55
匿名さん5 

輪ゴムを腕に
パチンパチンと弾く
緊張より痛みに意識がいく
深呼吸鼻から吸って口から吐く
友だちに緊張するわーと話す
失敗したって大丈夫だ
落ち着いてゆっくり話す

No.6 22/02/25 23:03
お礼

>> 5 回答ありがとうございます!輪ゴム、腕につけていきます!通学路同じ友達にたくさん緊張する!って言ってから挑もうと思います!ありがとうございました!

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