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酸素を吸いすぎて呼吸ができないです…！私の体、なぜか息を吸う割合:7 …

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匿名さん（ 12 ♀ ）
22/03/12 17:39(更新日時)

酸素を吸いすぎて呼吸ができないです…！
私の体、なぜか
息を吸う割合:7
息を吐く割合:3
くらいで、体の中に空気がたまりすぎて、いつでもお腹がいっぱいです…。
深呼吸すれば少しましになるのですが、凄く困ってます。

これって普通なんですか？
あと、どうやったら治ると思いますか？
回答よろしくお願いします！

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タグ

深呼吸

No.3495938　22/03/12 15:23(悩み投稿日時)

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グッドアンサーに選ばれた回答

No.7 22-03-12 16:35
匿名さん2 ( )

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呼吸に意識がいくのはどれくらいの頻度ですか？
毎日過呼吸になるならば早めに病院がいいですよ
こじらせない方がいいですし、早めに治療でお薬がよく効きますから。。あまり我慢せずにして下さいね

過呼吸になると身体に力も入ってしまうから肩こりになりやすい、横向きで寝てみたりしてリラックスする楽な姿勢になること
お母さんとかに背中を揉んでもらうとかすると、手のひらの温もりが癒し効果になるかもしれません

動けるならば、ゆっくり歩いたりして気を紛らわすとかです

神経からでしたら周りを気にして我慢するタイプの子が多いかもしれませんから、少しわがままになり辛い時は辛いで我慢せずにお母さんに伝えて下さいね

説明が難しいようでしたら、これを読んでもらうのも良いと思いますよ

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No.2 22-03-12 15:30
匿名さん2 ( )

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辛いですよね？
酸欠ですね
死なない病気ですから大丈夫ですよ
呼吸に意識しちゃうでしょ？すると一生懸命に吸ってしまう。。
お母さんにお話しできますか？
心療内科で診てもらえるといいんだけど。。
不安神経症かな。。
パニック障害か。。って思います
思春期に多い症状ですから
ほんとに辛いならお母さんにお話しして病院へ行って下さい

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No.1 22/03/12 15:27
マトイユウ ( 8WRHCd )

軽い過呼吸症候群ですかね？

対処方法は、主さんのやりかた(深呼吸)で間違っていませんよ。

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No.2 22/03/12 15:30
匿名さん2

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No.3 22/03/12 15:39
お礼

>> 1 軽い過呼吸症候群ですかね？対処方法は、主さんのやりかた(深呼吸)で間違っていませんよ。深呼吸をしていてよかったです。
参考になりました。
ありがとうございます…！

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No.4 22/03/12 15:40
匿名さん4

まだ、寒暖差があるなら、自律神経失調症や、うつ病、パニック障害？

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No.5 22/03/12 15:41
お礼

>> 2 辛いですよね？酸欠ですね死なない病気ですから大丈夫ですよ呼吸に意識しちゃうでしょ？すると一生懸命に吸ってしまう。。お母さんに… 私、結構心配性で、呼吸ができないって思ったら頑張って息を吐こうとしてしまうんですよね。
それがダメだったのかもしれません…！
辛くなったらお母さんに相談してみようと思います。
ありがとうございました！