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150cm、47kg ダイエットについて成功した方や知識が豊富な方、教えていた…

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匿名さん
22/04/01 08:14(更新日時)

150cm、47kg
ダイエットについて成功した方や知識が豊富な方、教えていただきたいです。
春休みに太りすぎてしまいました。
太もも、お尻がかなり太く大きいです。
下腹が出ています。
わからないことだらけなので教えていただきたいです。
これらに効く運動や筋トレ、柔軟はありますか？
食生活はどのようにすればよいかなど教えてはしいです。

そして最後に私に運動をさせる言葉を書いてくれると嬉しいです。できれば辛辣なものを！
「顔でかそう」「太すぎ」「隣歩きたくない」などなんでもいいです！全然知らない人がそう思ってると思うとやばいなと思えるので続けられる気がします。わがままな質問をしてしまい申し訳ありません🙇🏻よろしくお願いします。