長距離通学でお腹を壊さない方法って感じでしょうか？

正直、何をやっても誰でも壊す時は壊すと思います😅せめて私は、朝に冷たいものを飲まない・食べないようにしていました。冷たいものってお腹が冷えるので…。
朝にちゃんと排便しても、腹痛は関係なく襲ってきます。

あとは、もしここでお腹が痛くなったら？！というシミュレーションをして、ここの駅で降りる！この駅のトイレはここ！というようにトイレの場所を覚えておくのがいいと思います。
私もよく通学中にお腹を壊して、よく途中下車しました💦トイレの場所は重要です！！

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No.3 22/03/29 16:05
匿名さん3 ( ♀ )

それ以上早起きするのは無理なんですかね？

朝食を食べずに朝出るっていう人もいるけど、リズムをつけるのは難しいですよ。
朝食後トイレに行って・が一番多くの人ができそうだけど、今どんなリズム？

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No.4 22/03/29 16:14
匿名さん4

白湯を飲む

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No.5 22/03/29 16:18
匿名さん5

夜夕飯が終わって寝るまでの間にヨーグルトを食べます。乳酸飲料でも可。
翌朝起きたらすぐに白湯をコップ1杯飲む。水か麦茶でもよし。
飲み終わったら座らない。
たちながら支度する。
出来れば少し部屋をウロウロしたりして歩く。
それでもダメならうつ伏せになったり腸の当たりをモミモミする。
慣れてくるとリズムできますよ。