摂食障害になった方どのくらいの期間で治られましたか？(治るとまでいかなくても収ま…
摂食障害になった方どのくらいの期間で治られましたか？(治るとまでいかなくても収まる等)
私は小６～大２まで上手に食べれませんでした。
今は、ストレスが溜まり心が落ち着かないときに、食べ過ぎる、下剤を使う、自身を殴る、食べない日をつくるというレベルに落ち着き、常時食べることに対して病むことはなくなったのですが、(他者から全くわからないレベル)
運動したり、動画を観たり、色々ストレス発散方法があり、実際に行いますが、食べる・食べないが一番簡単に心が落ち着きます。
何というか、食でストレスを調節するのが癖になっている気がします。
こういう癖もいつか消えるんですかね…。
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わかります。
私も今まさにその状態です。
なんにせよ受け容れることが大事かなと、最近は思えてきました。
それでも食べすぎた日とかには、ああまだ太る、太ったと、憂鬱になることは多々あるのですが……
短期ではなく長期的に見ることを、意識しています。辛い時は辛いですけど。
私は1年近くかなぁ
一度食べないと、食べるのを辞めてしまうんですよね。太るのが怖くて・・・
でも、一日3食食べて、運動した方が健康的に痩せられる。太りにくくなる。ことに気付いてから治りましたよ。
食べない 筋肉が減る 食べたときに脂肪に変わりやすくなる。なので、筋肉を作るために食べる。
逆に栄養が足りなくて砂糖と片栗粉を1キロくらい食べたりもしましたが、なんであんなことしていたのか・・・と今になって思います。
辛いですよね。少しずつでいいと思いますよ。焦らなくても 大丈夫です。
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