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知り合いに会うのが怖くて特定の場所に行くだけで冷や汗が出て緊張状態になったり、知…

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匿名さん
22/04/16 15:24(更新日時)

知り合いに会うのが怖くて特定の場所に行くだけで冷や汗が出て緊張状態になったり、知り合いかもしれない人が近くにいると思っただけで思考停止して少しパニックになります。

この症状が原因で、行きたい場所に行けなかったり新しく始めたい事も躊躇うことが多くなりました。

きっかけは1年半前にストレスで双極性障害を発症してしまい、SNSに訳の分からない連投をしてしまったり知り合いにLINEをたくさん送ってしまったり、行動が暴走してしまったからです。

治療してまともな状態になってからは、暴走してしまった自分の行動が恥ずかしくて毎日涙が止まらない、寝たきり、引きこもり状態がしばらく続いています。LINEもSNSも全て消して知り合いとの関わりは一切無くしました。こんな状態でも友達でいてくれる子もいるのでその人たちは大事にしています。

最近やっと精神的に回復してきましたが、やはり外で知り合いかもしれない人を見かけたり、ご飯を食べている時隣の席の人が知っている人かもしれないとわかった瞬間恐怖が押し寄せてきます。

同じような人いますか？

克服するにはどうすれば良いですか？