先週の土曜日の体重が48.40キロでしたがその日の土曜日の昼食にカツサンドやエビ…
先週の土曜日の体重が48.40キロでしたがその日の土曜日の昼食にカツサンドやエビフライやパンケーキなどたくさん食べてしまい日曜日に体重が49.10キロで体重が上がってしまいました。
なので日曜日は朝食だけ食べて昼食も夕食も食べませんでした。
けど月曜日に体重が49.20キロで体重が上がってしまいました。
日曜日にほとんど食べてないのになんで体重が上がったんですか？
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相当食べたねぇ…w
私も主さんに近い体重なんですが
普段ろくに食べない分外食で爆食いした時は2キロくらい増えます。
その後はいつも通り
1日一食少量しか食べないので二日後には元に戻ってます。
要は消化の問題ですね
胃の中は1日ごとにきっちりリセットされる訳ではないので
朝食もいつも通り食べているところを見るにその数字は妥当なんじゃないかな。
そんなに心配しなくても
そこにまたプラスしていかなければ胃袋も
大きくならずにすぐ元通りになるよ！！
私も同じような体重です。
ただすごくストイックなので体重はほとんど変化しないです。
摂取したららと言って
すぐに身につくものではないです。
単に胃に残っているのかも？
あと食事はいっぱい食べたり
極端に食べなかったりは厳禁です。
食べない時期が続くと身体が危機感を覚えるんです。
なので次に食べた時に
身体が絶対に吸収しておこうとします。
食事はできるなら規則正しいほうがいいですよ。
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