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うちの母もそうですけど、肩凝ったから揉んでくれと言われます。 肩凝りが何なのか…
うちの母もそうですけど、肩凝ったから揉んでくれと言われます。
肩凝りが何なのかよく分からなくて筋肉痛との違いが分かりません。
私も今肩が痛いです。特に動いてませんが肩凝りか筋肉痛か分かりません。
土日はゲームしてました。仕事は事務です。痛み始めたのは今朝起きた時です。
そこで思ったんですが、私が今なってるのが肩凝りなら揉んでって痛すぎません？
痛い！痛い！痛い！ってなりません？自分でちょっと触ったら結構痛いんですけど。
それが気持ちよくなるんでしょうか？
まだ私は肩凝り新規なので分かりません。
実際どんな感じですか？皆さんはどれくらい続きます？母は毎日です。
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筋肉痛と肩凝りは、現象としては同じですね。
強い負荷をかけてなるのが筋肉痛、低い負荷を同じ部位に長時間かけ続けてなるのが凝りです。
おそらくお母様の場合は、治らないうちにまた負荷がかかるので、毎日凝ってるんでしょうね。年齢とともに、凝るまでの時間は短くなり、解消はされにくくなるので。
揉むのは、慣れるまでは痛いですが、慣れるとあとで凝りが解消されてすっきりするのがわかるので、みんなマッサージに通ってしまうわけです。
凝ってるところを揉むと確かに痛いんだけど、ちょっと痛いくらいの強さで続けてると段々解れてきて気持ちよくなるんですよ。
私もつい最近まで「肩こり」がよくわからなくて。
でも子供の頃から頭や肩が痛いことが多かったのです。
一度、これがコリなのかな〜と思って親に肩を触ってもらったのですが
「こってない。子供がこるわけない！」と言われて…こりにくい体質なんだと思ってました。
しかし昨年上半身の殆どが痛くなって、腕もすぐ痺れてしまうようになり、
整形外科に行ったら肩や背中を触られて「物凄い凝ってますよ！！40代とかだったら腕上がらなくなってますよ」て言われました…。
ビタミン沢山補給して肩こり対策のストレッチしたら頭痛もおきにくくなりましたし、肩や背中の痛みも消えました。
子供の頃からの不調は凝りだったんだな〜て気づけました。
多分ですけど、あなたのそれは肩こりじゃないです
寝違えてます
寝違いを起こした場合に肩もみはダメです、言い方変えれば「経度の肉離れ」「筋断裂」です
筋肉痛は「筋肉疲労」です
肩こりとは、症状として「重くてだるい」が基本です
痛いというより、うざい、邪魔です
こう……まとわり付いてくるような不快感です
同じ姿勢であったり、筋肉にじんわりと負担がかかり、固まって血流が悪くなってる状態です
緩やかに長期間に渡って積み重ねてきた「微弱な筋肉痛の塊」が肩こりです
寝て起きて痛いなら、寝違えじゃないのかしら？
肩の筋を寝てる間に痛めたのでしょう？
だったら、急性炎症だから揉んだらダメな奴です。
これは筋肉というより筋を痛めてる。
筋肉痛は普段使っていない筋肉をいつもより使ったときに
起きるから、自分の行動考えたらわかるでしょう。
筋肉の筋繊維が固くなってるところに負荷を与えたため
細かく損傷したり、乳酸が溜まって疲労したりすると
起きます。動かしたら痛いけど、さすったり揉んだりすると
痛気持ちいい感覚があります。
肩こりとは、血流が悪くて筋肉が固くなるので、
揉んで血行を良くすると気持ちいいのです。
痛いというよりは、重い。
要は、普段動かしていない肩を動かして痛くなったなら筋肉痛。
普段の動きしかしていないのに重いなら肩こり。
変な方向にひねってしまって痛みを感じたり、
寝起きに急に痛みを感じて、
ただただ痛いなら寝違えです。
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