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デブ!!？
私は身長１５５で体重４９で体脂肪が２５です↓↓↓↓見た目もぽっちゃりです。特におしりとふとももの境がなく、締まってません。お金がかかるのは無理なのでいい運動や食事で気を付ける事とか教えて下さい。
長文すみません。
No.35220 06/05/03 15:15(悩み投稿日時)
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全然デブなんかぢゃないですよ～☆それに年齢的に女性らしい体になっていく段階なので多少丸くなっていくのは自然なんですよ☆でも気になるんですよね…お金が かからないダイエット☆私のダイエット経験を お話しますと…おかゆダイエットをしました。毎食おかゆを一膳分と野菜 魚も一緒に食べました☆お肉が食べたい時には鶏肉など油がない物を食べてました。そして簡単なストレッチ(腹筋､腕たて､柔軟体操)を､お風呂上りで寝る前に無理せず気楽にテレビを観たりしながら やりました。それで一応はダイエット成功し…③ヵ月で⑧キロ痩せましたよ☆食べずに痩せるのは身体に よくないので食べて痩せるのが理想だと思いますね…焦らずに頑張って下さい☆
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