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不安や怒りが止まらない
最近、ちょっとしたことに凄い落ち込んでしまいます。苦しくてたまらない。叫んでも泣いても苦しくてたまらない。
それに、ちょっとしたことですぐにイライラしてしまいます。怒鳴り散らしたくなるけど、理不尽な怒りやそんな些細なことでキレてはいけないとなんとか自分を抑えています。
そろそろ限界なんです。
どうしようもないくらい悲しくて不安でイラつく。
でもこんな些細なことを気にするようになった理由がわからない。理由がわからないのがもっとムカつく。
どうしたら、こんな不安や怒りや悲しみを抑えられますか?
助けてください
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主さん😃
大丈夫かな？辛そうだね…
誰か相談できる人いるかな？
今まで無理して我慢してきたんじゃないかな？
無理しちゃだめだよ辛い時は甘えていいんだよ？🌱🌱🌱
それとね
もしイライラしたら日記つけてみようか？何が辛いのか、何がどう腹が立つのか悲しかった事、こんな風になったらいいだとか、こうだから出来なかったとか。なんでも思いつくまま書いてみようか？誰にも見せなくて
いいから悪口たくさん書いてもいいよ😊
だんだん書いてるうちに気持ちが整理出来てくるから…
本当は誰かに聞いてもらえるといいね😊
自分を大事にしてね🌱🌱🌱
爆発しそうなそんな時には 爆発しちゃっていいんですよ。今日までの苦しい事を明日に持ち越さない事が 政治的に楽ですよ。何か発散できる事が見つかるといいですね。回りの事を気にしてる優しい貴方なら きっと見つかるはずです。
>> 1
主さん😃
大丈夫かな？辛そうだね…
誰か相談できる人いるかな？
今まで無理して我慢してきたんじゃないかな？
無理しちゃだめだよ辛い時は甘…
レスありがとうございます。
相談したい人はいるんですが…
その人も今、凄く辛そうな状況で、あたしが悩みを打ち明けてしまったら、きっとその人は気を使ってあたしに頼ろうとしなくなります。その人がすがる場所をなくしたくないんです。それと、結構前になりますが、一度悩みを打ち明けたんです…でも甘えすぎてしまって、あたしを思ってくれてのことですが、突き放されました。
またそうなりたくないんです。恐いんです。甘えだと思われたくないんです。離れて行かないでほしいんです
ごめんなさい、文章長くて…
一応、ケータイの日記に殴り書きみたいに書いてます。少しイラつきが収まりますよね。
優しいお言葉ありがとうございました。
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