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私の食欲すごい
小2の息子と暮らしています。この数ヶ月で生活内容が激変してストレスで食べることに走って太ってしまっています。100キロくらいになってしまうんではないかと不安になってしまいます。パン屋さんでは店員さんがパンを包んでいる間も早く食べたくってイライラしている自分に気付き怖くなりました。この先の生活への不安やなんや・・・解消しそうに有りません。運動・・趣味・・なんて考えたら面倒です。第一お金が減っていく恐怖ってたまらないです。こんな私はどうしたら良いんでしょう？
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お金も心配でしょうが、長くそういうイライラと過食が続けば、他にも体調不良が出るかもしれないですね。例えば、おっしゃるようにストレスが原因で過食にはしるのであれば、食べてもストレスの原因は解決されない以上は、また更にストレスという悪循環が心配ですね。
ただ年齢的にも落ち着いた年齢ですし、そうこうしながらご自身で解決策を見出したり、他に気分転換を見付けたり出来ると思えます。
あんまり普段から食べ過ぎていると生活習慣病も心配ですし、運動や散歩も是非なさってくださいね。
早く悩みが軽くなりますように
そうですねぇ😺ストレスが食欲にいってしまうとつい止まらなくなってしまいますよね。
食べることそのものをやめると、より一層イライラするので、食べ物に工夫してみては？
炭水化物は、パスタの代わりに白滝を使ってみるとカロリーダウン🙌しかもかなりお腹一杯に😚。
たらこスパ白滝version
はおすすめ☝
白滝をごま油で炒めて、少量のバター、しょうゆを加え、更にたらこをたくさん(明太子でも)入れ軽く炒めます。
しあげにアサツキやパセリをちらしてできあがりです☝
簡単そしてちょいヘルシー😚おいしすぎて食べ過ぎは禁物☺
お体大事になさってね
マークロさん見っけ🙌
東北の拳です👮
駄目じゃないですか😥
体壊れちゃいますよ☝
子供置いて入院できますか❓
ストレスって、軽度なら考え一つで何とかなりますから、深刻に考えないように😊
私も似た様な事が有ったけど、食べる側から作る側に転換したらスーッとしましたよ☝
何か発散出来る事でも探してさぁ😊
何とか頑張ろうよ💪
🙌🙌🙌🙌🙌🙌🙌🙌🙌🙌🙌
生活内容の激変がストレスになっているんですね。あと将来への不安‥。食べることでストレス発散できてますか？それならいいけどスレ見る限りではそうは思えません。専門医にかかることが一番です。気休めなことは言えないですが一言だけ‥食べてしまう自分を責めないで下さない。主さんは何も悪くないんですよ。
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