仕事中や親しくない人と話している時等は緊張状態なのか大丈夫なのですが、親しい人や…

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匿名さん
2022/05/14 12:38(更新日時)

仕事中や親しくない人と話している時等は緊張状態なのか大丈夫なのですが、親しい人や、一人で居ると涙が止まらなくなってしまいます。
一人で居ると一番辛いので、仕事が終わり帰宅するとひたすら料理をして気をまぎらわせているのですが、冷蔵庫も冷凍庫も食べきれない料理でいっぱいになってしまいました。
でも何かしていないと頭の中で「死ね」という声がして怖くてどうにもなりません。
料理以外で、単純作業、達成感がある、低価格、で続けられるオススメは無いでしょうか？
よろしくお願いいたします。