長年、統合失調症です。主婦です。親も同じ病気で自宅療養中です。亡くなった…

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匿名さん
2022/05/16 02:34(更新日時)

長年、統合失調症です。主婦です。
親も同じ病気で自宅療養中です。
亡くなった祖母も、当時鬱っぽくて今の親の状態だったようです。
もう遺伝として受け入れてます。

頭の中がいつも忙しく、夜はいつも考え疲れてます。
薬でなんとか抑えられています。
鬱症状はないので脳神経の病気です。

一生、抱えなければならない病で非常に生きづらいです。家族からもよく考え過ぎと言われます。

前みたいに死にたいとは思わないですが、
常に疲労感があります。
頭空っぽになると、焦って逆に悩みを作ってしまい、
本末転倒です。

すみません、主治医に相談すべきことですが、
こちらで相談させて頂きました。
変に悩みを作るんではなくて、
頭の中が落ち着いたらそのままリラックスしたら良いでしょうか？
もうあまり考えず生きたいです。

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死にたい

No.3541764　2022/05/16 00:47(悩み投稿日時)

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No.1 2022/05/16 00:55
匿名さん1

散歩するといいかもしれません。

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No.2 2022/05/16 00:56
お礼

>> 1 そうですね。
家事の合間に、近くを散歩するの良いかもしれません。アドバイス、ありがとうございます。

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No.3 2022/05/16 02:13
匿名さん3

わかります。
考え過ぎちゃうんですよね。
「頭の中が落ち着いたら、そのままリラックス」とおっしゃいますが、それがなかなか出来ないから、困るんじゃないですか？私は頓服をよく飲んでいたことがあります。頭をもう考えさせないように、前の主治医に出されてました。
1さんも言ってますが、身体を疲れさせるのが良いのかも。水泳とか水中ウォーキングも、全身が心地良く疲れるので、オススメです。

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No.4 2022/05/16 02:34
お礼

>> 3 分かって下さりありがとうございます。
もう昔から考え過ぎる性格で、
成人になる前についに精神が壊れてしまい、
この治らない病になり、ずっと投薬治療しています。
なかなか考えないのが出来ないので困ります。
最近は、考え過ぎると眠くなり横になって頓服飲むことが多くなりました。
身体を動かすのが、良さそうですね。
運動は、好きな方なので、合間に運動してみます。

ありがとうございます。