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鬱で2年間、ひきこもっていました。体力がまったくないので、体力をつけたいので…

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匿名さん（ ♀ ）
22/05/22 21:34(更新日時)

鬱で2年間、ひきこもっていました。
体力がまったくないので、体力をつけたいのですが、1人では続かなさそうなのでジムなどに通いたいのですが相談に乗ってくれるでしょうか？？

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No.3546460　22/05/22 19:09(悩み投稿日時)

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No.1 22/05/22 19:15
佐々あみじゃが♀ ( 0wKUCd )

身体を動かすといいらしいよ

No.2 22/05/22 19:19
匿名さん2

ジムのほうがハードル高くないですか…？

No.3 22/05/22 19:50
匿名さん3

ジムはその場に行くまでが結構しんどいのでお金の無駄になりやすいです。
家の近く散歩したり走ったり、家で筋トレをオススメしますね。

No.4 22/05/22 20:00
心配性さん4

先ずはジムなど続かないので
規則正しく早寝早起きして

朝日を浴びて散歩することでしょう。

No.5 22/05/22 21:34
匿名さん5

気持ちが上向いてきたんですね。
私も散歩をお勧めします。

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