何歳頃から食べ過ぎたら痩せにくい？甘いものが大好物で、身体を動かす仕事をして…

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匿名さん（ 37 ♀ ）
2022/05/23 17:46(更新日時)

何歳頃から食べ過ぎたら痩せにくい？
甘いものが大好物で、身体を動かす仕事をしているので毎日生クリーム系の洋菓子やお菓子、アイスをついつい食べ過ぎてしまいます。必ず500kcal以上はとっています。
ご飯は3食時間決まっていて、栄養バランスを考えたり、おやつを食べ過ぎたら夕飯の炭水化物抜き、おかずのみにしていますが、まだ体重に変化がないので、おやつを大食いしてしまいます。
油断は禁物ですが、みなさんはどうですか？