18歳です😢偏食で特に魚介類がとても苦手で食べられません。 いい年して好き嫌い…

私は60歳手前のおばさんです
子供の頃から好き嫌いが多くて
特に肉が苦手です
貝類やタコやイカも嫌いで食べません
魚は焼いたり煮たりすると食べれます
刺身は嫌いです
私も食事に誘われたりするのが嫌です
外食すると私が食べれないのがある
飲食店に行くとなると困るので
知人に誘われても断ってます
私は好き嫌いが多い上にお腹も弱くて
普段食べ慣れてるものしか食べれないです
普段食べれないものを食べると
お腹痛くなるのではないかと不安になります
私も子供の頃嫌いなものを食べて
吐いたりしたので
大人になってからは吐くことはないけど
私も克服せず今まできたので
そんなに無理に克服する必要は
ないかと思います
主さんが今食べれるものだけで
いいのではないかと思います
無理に食べて体調崩したり
具合悪くなったり気持ち悪くなると
主さんも辛いと思うので

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克服したい気持ちがあればできますよ！
私は子供の時ダメだった
トマトを完全に克服して
食べられるようになりました。
キューリもまだ生を丸齧りはちょっと
気が進まないけど
少量だったりお漬物や酢の物ならいけます。
告白のコツは、少しずつ
この調理法ならいける、
この味付けならいける、
というふうに少しずつ
許容できそうな食べ方をためして
大丈夫な条件を増やしていくことです。

魚の生臭さが苦手なら
いきなり焼き魚や刺身に行くのは
悪手ですね。生臭さを感じますもの。
まずはフライ(衣に味をつけてあるもの
などが入りやすいかも)や
淡白な白身魚の天ぷら、
醤油や生姜で煮つけて濃く味付けされた
おつまみ的な缶詰
などから攻めた方がいいと思いますよ。

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告白のコツは→克服のコツは

すみません誤字がありました

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私は５０代で、つい最近になって、「お醤油とめんつゆ」の味が苦手になりました。

お刺身も煮魚も、お醤油味がダメになって、吐くことはないですが、口に入れたくないと言うか…。

原因は今年の2月3月、義母の作ったご飯を食べてて、その味付けがめんつゆと、安い醤油(多分消費期限も切れてた)で口に合わなかったことだと思います。
美味しくなくて、お腹痛くなって、味が単調で嫌になって、結果自分で作る食べ物もダメになってしまったんです。

お刺身やお寿司はレモンと塩にワサビ。煮魚とかは塩煮。

主さんは、肉や卵が「あまり好きじゃない」だけで、食べられないわけじゃないみたいですから、家族とかで行く時に、食べられる「コレ」を見付けておいて、それを選ぶようにしてみては？

友達に肉魚が苦手な人がいますが、チーズが乗ってれば肉食べられるとか、野菜があればＯＫって言うので、外食はしゃぶしゃぶ食べ放題かサラダバーのあるお店とか決めてます。
私も外食で困る時(回転寿司は今でもダメ)は、開き直ってパフェ、サイドメニューを一人で食べてる…なんてこともします。

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加工品からチャレンジしてはいかが？
シーチキンとかかまぼことか。
食べれたらほぐした鮭、するめ。
次が干物。
で焼き魚、煮魚、お刺身。
ステップアップしていけば少しは食べれるかも。

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私お寿司やお刺身大大大好きなんですが、
少しでも鮮度悪くて生臭いともうダメです。
お醤油ザブザブつけてやっと食べられるくらいです。
だから主さんの気持ちわかります。

少し良いお店の美味しい物から挑戦して苦手意識を少しずつ克服してみては?

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